ひらめきスコーン

ひらめきスコーン

先日、「おはなしクッキング」というイベントに行き、みんなでワイワイ楽しくお話ししながらスコーン作りを楽しみました。 いろんなトッピングを自由に乗せてOK!ということで、まずはトッピングをゲット。ワクワク〜♫ 私がひらめいたスコーンは、3種類のスコーンを作って、くっつけちゃって、山形パン風にしちゃおう!ということでできたのがこれ。 ・左が、チーズとごま塩とアーモンドのスコーン ・中央が、抹茶とマーブルチョコとくるみのスコーン ・右が、紅茶とシナモンとオレンジピールのスコーン 欲張りな性格がモロに出ています。 さて。4人テーブルの友人たちと作ったのでみんなのもアップ。 上部は男性陣が作ったもので、下部は女性陣。ちなみに、右下のは宇宙人らしい。とぼけたお顔がなんとも愛らしい一品です。 女性の方が案外大胆なことが判明。 焼き上がりタイムにはみんなで美味しい朝ごはんをいただきました♫ 朝から集まって、ひらめいて、創作して、美味しく食べるって、 最高に贅沢な時間! ワクワク子供のように楽しんでいたら、脳も五感も研ぎ澄まされて、すごく人生はいろどり豊か。 お金稼ぎばっかり考えていたら、味覚がおかしくなっちゃうそうです。 美味しいものも美味しく感じられなくなって、楽しいことも楽しくなくなっちゃったら、人生つまらない。 これからの時代、大切なのは、いかにワクワク自由な脳で楽しめるか?! が大切な気がしています。 そんな脳をピカーン!とひらめかせてくれる楽しいイベントが5月5日ゴールデンウィークにあります♫ 私がつまらない人生から、楽しい人生に転向したのは、この仲間たちのおかげです。ぜひ人生をいろどりにいらっしゃいませんか??150名定員ですが残席わずか!お待ちしています! おしゃべりパラダイス 日時2019年5月5日(日)午前11時30分〜午後3時場所福岡市男女共同参画推進センター・アミカス(福岡市南区高宮3丁目3-1)参加費5,000円(税込/食事付)定員150名 (予約制/事前振込)お問合せNPO法人NCGzero 事務局092-406-3430 info@ncgzero.comお申込みhttps://sail-ex.jp/fx8695/20190505 ...
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ホワイトノイズサウンドマシーンを導入しました

ホワイトノイズサウンドマシーンを導入しました

こんにちは!ねむりの王様に新アイテムが登場しました。 当サロンのプロデューサートミーさんが、日々自分の体験から睡眠探求をされているのですが、彼が寝るときの音はコレ!という一押しがホワイトノイズ。 2年ぐらい検証されていますが、ホワイトノイズを聴きながら寝るとすぐに眠れるそうです。 そもそもホワイトノイズってなに?かというと ここから先は、うちでトミーさんに最近可愛がられている三つ子の1人、レムちゃんにご紹介していただきましょう。 ”こんにちは!レムです♫ ホワイトノイズは、すべての周波数の音が均等に含まれる音のこと。 自然に耳に溶け込んで、他の騒音が気にならなくなるという効果があり、睡眠にも良いし、仕事をするときの集中力アップにも効果があります。 体験してみたい方は、ぜひねむりの王様でマッサージを受けながら入眠してみてくださいね!!待ってまーす!" トミーさん曰く、三つ子の名前は、レム、ネム、ネルと言うらしいですが、私はまだ名前と顔が一致しません。(顔は一緒だと思う) たまに登場すると思いますので可愛がってあげてくださいね! サウンドはホワイトノイズだけではなく、色々と取り揃えていますがカウンセリングしながら決めていきます。入眠がなかなかできない!と言う方ぜひ一度ご相談くださいませ。お待ちしています♫ ...
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手作り酵素ジュースで腸活

手作り酵素ジュースで腸活

最近お客様にお出ししている酵素ジュース。仲間の手作りですが、お客様のために仕入れたのに毎日飲んじゃうので減りの早いこと。とっても美味しいし身体にも良いんです♫ 酵素ジュースって何? 「フルーツとてんさい糖を3ヶ月間発酵させた後の発酵ドリンクの事です。 フルーツに含まれる酵素を触媒に、ミネラルをたっぷり含んだミネラルエッセンスを入れるので、とても健康的です。 毎日飲むと腸の調子が良くなるので、便通が良くなります。 腸活ですね。 」 とのこと。 今仕入れているのはグレープフルーツちゃんですが、明日はレモンちゃんも入荷予定です!楽しみ〜♫ それにしても最近、「腸活」という言葉によく出会います。 ねむりの王様は、「脳」の疲労を解消して睡眠の質をアップすることで健康や幸せな人生に導くお手伝いをしているため、「脳」というキーワードを追っていると、第二の脳と言われる「腸」も関係してくるからでしょうね。 脳は神経を通して臓器に指令を送っていると言われていまが、消化器官の神経系のうち80〜90%は、指令を受け取るだけではなく脳に情報を送っているそうです。 そしてその脳と腸の間で行われる情報交換が、人の身体や心の健康に大きな影響を及ぼしているという事実。 「幸せホルモン」と呼ばれる安らぎをもたらす脳内物質のセロトニンも、実は脳ではなく、90%は腸で生成されています。 そんな私は、幼い頃からストレス性の超便秘症。酵素ジュースの効果もあり緩んできているので、人体実験結果、いつかシェアしますね。 ねむりの王様のご予約は以下より受け付けています。 スリープタッチ40分4000円♫酵素ジュース付き!完全予約制ですので事前にご予約お待ちしております。http://flatti.jp/contact ...
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正直者は愛される

正直者は愛される

私は正直な人が好き。自分がウソつき人生を生きてきたから。 昔は正直者だったのかも。思うことをストレートに言って友達に嫌われた記憶もある。感じることをそのまま言ったらダメなの?!と思ったことも。 でもいつからか、思ったことをそのまま口に出したら人を傷つけたり、嫌われたり、イヤなことばかり。と思い込んだんだと思う。あまり本音を言わずに生きてきた。 口癖は「大丈夫!」と言いながら全然大丈夫じゃないのが私の人生。 私がお付き合いした来た男性は、すごく正直な人だった。正直すぎて嫌われる人もいた。 「鼻毛が出てるよ。」とか、普通女子に言わないでしょ?!って言うことも本人に言っちゃう。何度か女子を泣かせる場面を見たことも。 「それどうなん?」と文句言いつつも、私もそんな風に生きられたら楽だろうなぁと思っていたのだ。 そして現在のだんな様と出会った頃、私が惹かれたのも正直な人だったからだ。 周りの目を気にせず「自分をさらけ出す」人に憧れる。 彼に興味を持ったのは、彼が書いた書籍を読んだ時からだった。 とてつもなく等身大のありのまま。 ご興味ある方はぜひどうぞ^^→劣性オスの戦い: ニート出身ひ弱な司法書士が出会った男の磨き方 読み終わった後に、思わず感動してメッセージした。 そして彼と話すうちに、自分の中に人に言いたくても言えなかった言葉がジワジワ出て来た。こんなに言葉をためてたんだなぁと自分でも驚くぐらい。 それを受け止める方は大変だっただろうなぁ・・・今考えるとお気の毒。 彼以外にも、本音を受け止めてくれる人たちが今、たくさん周りにいる。 今日気づいたのは、私は自分が正直者になりたい!とか、思ったこと言いたい!とか思っても人から攻撃されたくないので、そういう憧れパートナーを選んでいるという事実。ずるい生き方をしてきたもんです。自分でやったら良いのにね。 まだまだですが、ウソつきを卒業して、感じることを感じるままに話していこう、と生き方チェンジ。楽しい人生だろうな! その感謝を持って、私もみんなの正直な本音を受け止めてみんなに楽になってもらいたい!と思う今日この頃。 お客様がいらっしゃったらいつもお悩みをうかがいます。 最初は出てこなくても、体をほぐしながらポツリポツリ今ある本音を話してくれると、身体も心も軽くなっていく。 眠れない原因は、正直になれなかった正直な言葉だと思うのです。 あなたの本音はなんですか?話して軽くなりませんか?? ...
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睡眠の大事さを発信

睡眠の大事さを発信

先日TNCさんのももち浜S特報ライブという番組の中で睡眠特集があり、その1つとして当睡眠サロンをご紹介していただきました。 放送後、多数の方々よりお問い合わせやご予約いただいていますが、その中で、睡眠に悩まれている方がたくさんいらっしゃるなぁと実感しています。 取材インタビューの中で、なぜ睡眠に特化したのか?と質問されましたが、それは「睡眠」って人生を左右するぐらい重要!って気づいたからです。 なぜかというと、睡眠不足で脳が疲れているとネガティブな発想しか出て来ないので、 人生もネガティブになります。 しかも、性格悪くなるし、感情的になるし、小さなことでくよくよするし。 睡眠をしっかりとって脳がスッキリクリアだとポジティブな発想がひらめいて 人生もポジティブになります。 睡眠不足であらゆる心身の病気が発症することは知られていますが、健康や寿命だけではなく、人生の方向性に大きく影響していきます。 人生が明るくなるか、暗くなるかは「睡眠」が鍵を握っているとしたら? 安らかに深く眠れるようになることはとっても重要だと思いませんか? 私は若い頃から、睡眠をかなりおろそかにしたので、人より睡眠負債がたまっていると思います。仕事で徹夜は当たり前、という時期もたくさんありました。 脳の衰えを体感したからこそ、脳を大切にする生き方にシフトし、人に伝えていきたいなぁと感じています。 「日々の睡眠の質を上げるにはどうしたら良いか?!」 をこれからたくさん探求してお伝えできるよう精進していこうと思います。 ぜひ一度ご来店くださいね♫ ...
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TV出演のお知らせ。持つべきものは友!

TV出演のお知らせ。持つべきものは友!

今日はねむりの王様初のTV取材を受けました。 4月4日(木)17:50から放送の、ももち浜S特報ライブの睡眠特集です。ぜひ観てみてくださいね! 施術内容に気を取られ、サロンの環境づくりはおろそかにしていたので、取材を受けるにあたって色々と課題が出てきたのですが、どんどん周りの方達のおかげで解決していきました。持つべきものは友達ですね。 まず「看板がいるので準備お願いします。」と言われたものの、そういえば看板がない! そして土日しかない。撮影は月曜日。 どうせならカッコイイのがいいなぁと業者さんに無理言って土曜日に見積もり依頼を頼むも数万もする。そして納期はもちろん間に合わない。 ということでお友達にヘルプー!と依頼したら週末2日で完成しました。なんとなんとありがたや! まず城南区でアパレルショップを経営している内野さんへ依頼。いつもお店のポップシールを手作りされているのを知っていたので。 「お店のロゴのシールを作りたいんですが今日作ってもらえませんか?!」という無茶振りにOKくださってお店にダッシュ! その場で作ってくださいました。ありがたやーー 加えて撮影当日に施術着として着るお洋服は、グリーニスさんで購入しました。ねむりの王様にぴったりの星型ピアスも一目惚れしてしまって買っちゃいました。TVで観てね! そして一緒にシェアオフィスをしている一級建築士洋子ちゃんに看板取り付けを依頼。 一緒にDIYショップに走って材料購入して穴をあけて無事設置完了! スンバラシイ出来栄え。ありがとうございました! 様々な店舗をひらめきでプロデュースされてきたアイデアマンの師匠にアドバイスいただき、 「施術部屋が狭いね。」の一言でお部屋お引越し。 「照明が平凡。面白くないね。」の一言で色付きの電球を購入。 「コンセプトをわかりやすく伝えるアイテムが必要」の一言でおもちゃ屋さんに赤ちゃんのぬいぐるみ購入に。 「飲み物もっと工夫しよう」の一言で、仲間が手作りしている酵素ジュースをお客様にご提供することに決定!現在はグレープフルーツ酵素。(めちゃくちゃ美味しいです) 相方の俊さんは、時折一星(いっせい)さんという名に変わり、音楽プロデューサーになってくれたりするのですが、一星さんが寝起きにひらめきでポロロンと弾いてくれたピアノでオリジナルヒーリングミュージックを創作してくれました。 それに音楽好き仲間のハルちゃんが波音をミックスしてくれて、入眠のおともになっています。 みなさんにも入眠のおともに聴いていただきたいので、そのうちYoutubeにて公開したいなぁと企画中です。 撮影当日は、シェアオフィスの仲間たちが陰ながらサポートしてくれたり、 仲間の先輩が立ちあって飲み物のサポートをしてくれたり、 何から何までいろんな人たちに支えられているのだなぁとしみじみ感謝した期間でした。 完了後に師匠からは、「いい子ちゃんになったらダメ!居直ること!」とコーチをいただきました。 伝えるって難しい。対話力って奥が深い。 もっと伝えたいことをズバッとメッセージできる対話力を身に付けたい!!!とも痛感した1日。 今回の学びを経てもっとみなさんに想いを伝えられるように近々WEBサイトリニューアル予定です。 これからも進化していきますので、ぜひ皆様のご来店お待ちしています♫ ...
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【ツボ】湧泉(ゆうせん)生命力が湧き出る泉!

【ツボ】湧泉(ゆうせん)生命力が湧き出る泉!

今日はオススメツボのご紹介。 私のヨガやストレッチクラスにご参加いただいている方は耳にタコかもしれませんが、身体の疲れを取ってくれる、毎日押すと良い万能ツボ、湧泉(ゆうせん)です。足の裏にあるツボで、足を底に向かってぎゅーっと丸めた時に人の字ができるくぼみ部分。足裏の真ん中から少し上あたりにあります。 湧泉は、腎経の始点で、ここを押すと腎臓の働きがよくなりむくみ解消に効果あり。また、血液循環をよくするので下半身の冷えにも効きます! そして何と言ってもその名の通り、生命力が湧き出る泉!最近疲れが溜まってるなぁ、精力ないなぁ、エネルギー不足ーー、と感じる方はぜひ押してみてくださいね。  押し方は両手の親指を重ねて息を吐きながらぎゅーっと押して吸って緩め、もう一度押すを数回繰り返してみてくださいね。ぜひお試しを!  ...
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私の恋愛パターン

私の恋愛パターン

今日は恋愛について男女が語り合うNCGzero主催の「朝バナ」イベントでした。 私は司会を努めさせていただき、とても楽しい時間を過ごさせていただきました。 今日の主なトークテーマは「わたしの恋愛パターン」 恋愛のパターンって人それぞれですよね。あなたの恋愛パターンって何ですか?  なぜか「好きになってくれる人を好きになる」なぜか「浮気され別れる」なぜか「つくして飽きられる」なぜか「ダメンズ好きになる」 なぜか?わからないけれど、「なーんでこうなっちゃうの?!」パターンってありますよね。  わたしの恋愛、以前は恋愛と言えば「癒し」「依存」がベース。好きになってくれる人だけにはなんでも本音を言えたので依存的になりわがままに相手に対し、「全てを理解してー!」と押し付けていたけれどそれじゃうまくいくはずもなく。  でも、パターンには必ず理由があって、なぜだろうね?と掘り下げて対話して行くとどんどん解明されていきます。 パターンのカラクリを自分で理解すると、パターンが完了に向かい、新たな展開が起こってきますよ。 古い恋愛パターンを抜けだして新たな未来を創りたい方ぜひお話しましょう! ...
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筋肉量が減ると疲れやすくなる

筋肉量が減ると疲れやすくなる

私はヨガやストレッチクラスの開催、さらには数カ所、出張ヨガクラス、またはストレッチクラスに指導に伺ったりしています。 やはり継続できてくださる方は体力が少しずつ付いてきて動きが変わってきます。 でもたまに単発イベントをやるとびっくりするのです。普段動いていない方達の体力の無さに。若いのに!筋肉なさすぎ!そりゃいかんよーー!と少々スパルタにもなりながら、未来を案じてしまいます。  そんな私も、もともとは全く運動しない女子代表で、20代半ばぐらいは大変でした。PC作業で身体を酷使し、肩こりで頭痛や吐き気に苦しみ、いつもマッサージ店に駆け込んではなんとか持ちこたえていた頃、ある整体師さんに言われたのです。「全く筋肉がないのでこれでは疲れて大変でしょうねーー」 そう。筋肉量が少ないと、その少ない筋肉にどどっと負荷がかかるのでとってもとっても疲れるのです!  筋肉は20代からほっといたら徐々に減少する一方です。しかも身体を支えるためにとても大切な下半身の筋肉は老化に伴いもっとも早く弱くなっていきます。何歳になっても自分の脚で歩けるように若いうちから筋肉量を減らさない意識は大切です。  ストレッチタイムは歪みをとり、整えます。気持ちよく伸ばしてのんびりしたい~かもしれませんが、ちょっと頑張ろう!タイムを入れるように心がけています。 効果的なのは太ももを鍛えるスクワット。スクワットはとってもおすすめです!!!!っていうかここだけは頑張って!!!!腰痛改善効果もあるし、脚の筋肉を鍛えるには最適ですよ。  キッツイ筋トレに励め!とは言いません。私もしてません。でも、あらゆる筋肉と仲良しになって、使ってあげるためにストレッチや軽い運動、ぜひ日常心がけてみてくださいね。 ねむりの王様では、企業やイベントなど、出張ストレッチクラスに伺います。ご興味ある方はぜひご相談くださいね! ...
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喜び大きく、怒りなく、哀はたまーに、常に楽しく

喜び大きく、怒りなく、哀はたまーに、常に楽しく

昨日、久々10年来の仲間たちとの飲み会に参加しました。 10年前はほぼみんな個人事業主。やっすい居酒屋にしょっちゅう集って楽しく語り合っていました。 10年経って、みんな社会で活躍していて、状況環境も人それぞれ。そこまでに経験した山あり谷あり人生など深〜い話にもなって最後はコミュニケーションってものすごく難しい!でもすごく大切!という話になり、話せる仲間がいるって素晴らしい!と改めて思いました。 私はお酒を飲まなくなって3年ぐらい経つので、飲み会と言われるものに参加したのはかなり久しぶり。やめたきっかけはヨガの先生に相談中、過去のトラウマが噴出して泣き出したことがあって、それを見た先生が、「タバコとお酒とコーヒーをやめなさい。」と言われたのがきっかけです。タバコはもともと吸わなかったのですが、お酒はやめて、コーヒーもやめました。(その後コーヒーは復活)理由を聞くと、「感情を増幅させてしまうから。」とのことでした。 感性はすごく大切なものですが、感情は強すぎると、人生大変!感情に人生を乗っ取られるのではなく、感情を抑えつけるでもなく、セルフコントロールしつつ楽しめるのがいいな!と思います。そのためにはやっぱり、「なんでも話して感情を安全に体外に放出する。」能力が必要だなぁ。  いつも穏やかニコニコに喜び大きく、怒りなく、哀はたまーに、常に楽しい人生を送りたいものですね。あーーーー。人生修行なり。 ...
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