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朝ヨガ at 大濠公園のお知らせ

2015/06/01

やっとぽかぽかあたたかくなってきましたね!
ということで、しばらくお休みしていました朝ヨガクラス再開します♬

今年は毎週火曜日の朝7時50分〜8時30分に開催

梅雨入り前の5月末までの期間限定です。(8月で終了します)

忙しい現代人は、健康美容に不可欠な、セロトニンが不足がち。

セロトニンは『幸せホルモン』と呼ばれるほど、心身の安定に関係しています。
不足すると、うつ病や不眠症などの精神疾患に陥りやすいと言われています。
セロトニン分泌を増やすために必要なのが
 
1.早起き
2.太陽光
3.リズム運動
4.グルーミング(人とのふれ合い)
 
これらを叶えてくれるのは
「早起きして仲間と共に太陽の下で軽い運動をすること!」

 

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起きれるか自信がない!!!という方は当日連絡もOKデスのでぜひお越しください。
※雨の日や天候が怪しい日、前日雨で地面がぬれている日はお休みする可能性がありますので事前にご連絡ください。

日時:毎週火曜日の晴れの日 7:50〜8:30(4月7日から再開します!)
場所:大濠公園(池真ん中の橋を渡って途中の広場)
参加費:500円
持ち物:ヨガマット or レジャーシートなどの敷物(※マットレンタルは行っていません)
参加連絡:info@flatti.jp(メール) お電話(090-5735-5394)
または以下FBページのコメントでお願いします。

日々の開催情報は以下FBページでお知らせします。
https://www.facebook.com/salon.flatti

朝、深ーい呼吸で身体と心を整えると1日さわやかに過ごせますよ♪
ぜひおまちしています。
 

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