ねむりの王様Blog

冷え性の方へ。眠る時は裸足が良い?

  こんにちは!ねむりの王様の美鈴です。 最近、突然寒くなりましたね。毎日ぐっすり眠れていますか?? 冬になると寒いから靴下を履いて寝る、という方もいらっしゃるかと思いますが 眠る時は靴下は履かないことをオススメします。   私も一時期冷えとり靴下にチャレンジして、シルクの靴下を4枚ほど重ねばきして寝ていたことがありますが朝

2018/12/07 admin / 睡眠

睡眠の可能性

寝たら性格良くなる 寝たらポジティブになる 寝たら病気しない 寝たら若さを保てる 寝たら太らない 寝たら頭が冴えて仕事や勉強がはかどる 寝たら長生きする   睡眠っていいことばっかり!   しかも、ただ寝るだけではなく   「眠りにつくときは安らかに。 眠って

2018/11/24 admin / 睡眠

自分で穴は埋められるよ

  今日はセッション中の直感メッセージのシェアです。 ハートに触れているとふわっとユメの断片のようなイメージがわきます。そこからのメッセージ。   夜の海。砂浜に深い穴があり、空には三日月。 お客様が穴の中に座っていて三日月を見上げて泣いています。 悲しいのかな?と思うのですが、なんだかそこが居心地が良いようなのです。そこが

2018/11/22 admin / 直感メッセージ

直感会話で仲良くなろう!

私は日頃から仲良くなりたいな!と思った人に声をかけてお話をすることが多いのですが、 仲良くなれる時と、なかなか深く出会えない時があるのです。それはなぜだろう?と思っていました。   それは思考で話すか?直感で話すか?がとても重要なんだなぁと睡眠サロンを初めてひしひしと感じるのです。   人が話すことに対して、理論的に返してみたり、当

2018/11/19 admin / 日々の気付き

睡眠負債

2017年の流行語大賞ベストテンに「睡眠負債」という言葉が入っているのをご存知ですか?   睡眠不足は危険!死ぬよ?死亡リスク5倍だよ!   というのが常識になりつつあります。   自分の人生振り返ってみると、 かなりの負債を抱えて生きてきました。   昔はそれに対してあまり問題意

2018/11/14 admin / 睡眠

睡眠の質をアップする寝る前運動(スクワット)

皆さんはお布団に入ってどのくらいで眠っていますか? 即寝れる!という方、「私寝つきは良いんです♫」と思っているかもしれませんが単に睡眠不足、または疲れすぎているだけかもしれません。 私も即寝派ですが、単に「寝落ち」してしまっているだけで睡眠の質が悪く寝起きがよくない・・・ということ、多々あります。   眠れない人で、身体を疲れさせたら良く眠れるかも!

2018/11/12 admin / 睡眠

ダイアローグ

今日はダイアローグプログラムに参加してきました。 ダイアローグとは、「対話」という意味です。 プログラムの中で何をするかというと、お互いに、「今、あることを言う」のです。   プログラムに参加して数回目頃はよく理由もわからず涙が出ていました。   今まで心の中に溜め込んでいた言葉、言えなかった言葉を出すことができたり、

2018/11/11 admin / ダイアローグ(対話)

信頼して力を抜いて

先日、セッション中は、夢心地の状態で顕在意識と潜在意識の間にいるよ、というお話をブログに書きました。   人間はみんな直感力を持っているし、創造力を持っているし、ユメを見ることができます。 ボーッとしていると何か直感する、というのは意識しているかしていないかの差であって、みんなしています。 セッション中、ふわふわ、ぼーっとしながら触れていたら何かイメ

2018/11/08 admin / 直感メッセージ

足し算ではなく引き算

今朝、先日来てくださったお客様よりとても嬉しい感想メールをいただきました。 「先日、施術していただき、その後、眠れるようになりました。本当にありがとうございました!」 ここ最近なかなか眠れない・・・と悩まれていたのですが解消したようで本当に良かったです。   最近不眠症に悩む方がとても増えていますね。 私も今まで、たくさんお会いして来ました。

2018/11/07 admin / こころのこと

顕在意識と潜在意識の間がひらめきチャンス!

サロンに来られたお客様に終わった後に感想を伺ってみると 寝ていたような?寝ていなかったような? 夢をたくさん見た気がします。 ふわふわした不思議な感覚でした。   などなど、通常では感じられない感覚になる感想をいただきます。   もちろんグッスリ寝てたー!と言う方もいらっしゃいますが ほとんどの方はうたたねし

2018/11/06 admin / 睡眠