ねむりの王様Blog

2018年12月

笑いは百薬の長!新年会に一緒に行きませんか?

おはようございます! みなさんの年末年始のご予定はお決まりでしょうか? 私は1月3日に新年会イベントを運営メンバーとして参加します。 150名の老若男女が海の真ん前にある結婚式会場に集まって新しい年を迎えます。   なんとなく眠りがスッキリしないなぁ。という方にとってもオススメなのが 脳に刺激を与えてあげることです。 とにかく

2018/12/28 admin / お知らせ&イベント情報

睡眠を変えれば人生が変わる

9月13日にオープンして今日でちょうど3ヶ月が経ちました。 今まで応援してくださった方達ありがとうございます!!   私がヒーリングヨガサロンをやめて、ひらめき睡眠サロンをオープンするに至ったのは、睡眠探求をするプログラムに出会ったからです。 2年前に出会い、今では毎月1回開催されるプログラムにずっと通っています。 そのプログラムは、リバース

2018/12/13 admin / 睡眠

眠りの質を高める入浴

  お猿さんたちお風呂で寝てますが手を伸ばして溺れ死に回避。かしこい。 私もついお風呂で寝てしまい、たまに家族に心配されます。 お風呂では寝ないように気をつけましょう。 ということで今日のテーマは睡眠の質を高める入浴です。   先日、寝るときは靴下履かない方が良いですよーー と書きました。 靴下を履いて熱を逃さな

2018/12/12 admin / 睡眠

冷え性の方へ。眠る時は裸足が良い?

  こんにちは!ねむりの王様の美鈴です。 最近、突然寒くなりましたね。毎日ぐっすり眠れていますか?? 冬になると寒いから靴下を履いて寝る、という方もいらっしゃるかと思いますが 眠る時は靴下は履かないことをオススメします。   私も一時期冷えとり靴下にチャレンジして、シルクの靴下を4枚ほど重ねばきして寝ていたことがありますが朝

2018/12/07 admin / 睡眠