ねむりの王様Blog

2018年11月

睡眠負債

2017年の流行語大賞ベストテンに「睡眠負債」という言葉が入っているのをご存知ですか?   睡眠不足は危険!死ぬよ?死亡リスク5倍だよ!   というのが常識になりつつあります。   自分の人生振り返ってみると、 かなりの負債を抱えて生きてきました。   昔はそれに対してあまり問題意

2018/11/14 admin / 睡眠

睡眠の質をアップする寝る前運動(スクワット)

皆さんはお布団に入ってどのくらいで眠っていますか? 即寝れる!という方、「私寝つきは良いんです♫」と思っているかもしれませんが単に睡眠不足、または疲れすぎているだけかもしれません。 私も即寝派ですが、単に「寝落ち」してしまっているだけで睡眠の質が悪く寝起きがよくない・・・ということ、多々あります。   眠れない人で、身体を疲れさせたら良く眠れるかも!

2018/11/12 admin / 睡眠

ダイアローグ

今日はダイアローグプログラムに参加してきました。 ダイアローグとは、「対話」という意味です。 プログラムの中で何をするかというと、お互いに、「今、あることを言う」のです。   プログラムに参加して数回目頃はよく理由もわからず涙が出ていました。   今まで心の中に溜め込んでいた言葉、言えなかった言葉を出すことができたり、

2018/11/11 admin / ダイアローグ(対話)

直感メッセージ

先日、セッション中は、夢心地の状態で顕在意識と潜在意識の間にいるよ、というお話をブログに書きました。   人間はみんな直感力を持っているし、創造力を持っているし、ユメを見ることができます。 ボーッとしていると何か直感する、というのは意識しているかしていないかの差であって、みんなしています。 セッション中、ふわふわ、ぼーっとしながら触れていたら何かイメ

2018/11/08 admin / 日々の気付き

足し算ではなく引き算

今朝、先日来てくださったお客様よりとても嬉しい感想メールをいただきました。 「先日、施術していただき、その後、眠れるようになりました。本当にありがとうございました!」 ここ最近なかなか眠れない・・・と悩まれていたのですが解消したようで本当に良かったです。   最近不眠症に悩む方がとても増えていますね。 私も今まで、たくさんお会いして来ました。

2018/11/07 admin / こころのこと

顕在意識と潜在意識の間がひらめきチャンス!

サロンに来られたお客様に終わった後に感想を伺ってみると 寝ていたような?寝ていなかったような? 夢をたくさん見た気がします。 ふわふわした不思議な感覚でした。   などなど、通常では感じられない感覚になる感想をいただきます。   もちろんグッスリ寝てたー!と言う方もいらっしゃいますが ほとんどの方はうたたねし

2018/11/06 admin / 睡眠

エネルギーは内向き?外向き?

  先日道端で出会ったコスモス。淡いピンクと黄色のコントラストが可愛い♡ お花って人を和ませてくれるエネルギーを発してくれていますね。   人のエネルギーの方向性は、内向きか?外向きか?の2種類ある気がします。   内向きの時って、悩んでいて暗くなって過去に向いて自分の世界に閉じこもっている状態。 私は、私

2018/11/05 admin / 日々の気付き

童心にかえった日

今日は朝からピクニックイベントへ。   いつも周りを楽しませてくださる堀尾ご夫妻のホリオエンターテイメント主催の「おにぎりにぎってピクニック♫」   朝9時にカフェレストラン不二ラパンさんに集合して、   子供の頃どんな遊びしてた?遠足の思い出って?というお話をしながら   みんなでおにぎ

2018/11/04 admin / 日々の気付き

睡眠時間は7時間以上

皆さんは徹夜したことがありますか? 私は昔は1日徹夜とかしょっちゅうで、最高3日間眠らなかった時は全身機能がおかしくなる感覚がありました。(少々仮眠はとりましたよ^^;) 関節が悲鳴を上げ始め、なんか全身の筋肉がだるい!当時は若かったけれど、急速に老けてる老けてる!って自分でわかるような。 やっと寝れるー!と徹夜明けに眠る時は金縛り症状発足。身体は動かないのに、目が覚めて

2018/11/01 admin / 睡眠