ねむりの王様Blog

ストレスケア

孤独

最近寒くなってきたので1人でいると寂しくて気分が落ち込む・・・ という方のご相談を受けたけれど、「孤独」を受け入れられたら人間怖いもの無しなのにね。 と感じる今日この頃。 こうやって自覚してそれを人に言えるということはとてもとても良い事だと思います。 みーんな実は無意識に「孤独」から逃げてる。   孤独を紛らわせるために何かに逃げ

2014/12/08 admin / ストレスケア

窮屈な箱の住人

  自分自身が壁にぶち当たった時、そしてセラピーさせていただく中で感じることですが、私たちはいつも特定の小さな環境に縛られすぎだな。ということ。   例えば、人間関係で悩んでいて、毎日が憂鬱で。。。 と日々悩んでいたのに、その環境から逃れたとたんに、 なんで躊躇してたんだろう〜さっさと離れたらよかった!  

2014/10/12 admin / ストレスケア

パフォーマンスアップのための必須スキル「ストレスマネジメント」

わたくしごとですが、10月4日にFlatti移転オープンを控え、さらに11月のはぐフェスイベント運営業務。加えて中学校で役員をしていてその作業期間も重なって、あれやこれやとやることてんこもりで頭の中も心の中も慌ただしくて落ち着かない感じです。   人に会うと、いろいろやっててタフだね。元気だね〜って言われるけれど、実はそんなこともなく。  

2014/09/30 admin / ストレスケア

涙の理由

昨日ヒーリング勉強中のセッション練習中に久々涙を流しました。   「泣くこと」はたまったストレスを手っ取り早く解放出来る方法なので、先週末も一人でDVDを借りてきて感動して涙でも流すかーとかひとりさみしく恋愛映画見たけど、意外とほのぼの恋愛系でほっこりしただけで涙を流すという目的は達成出来ず。。というのはどうでもいいんですが。   昔、一時

2014/06/06 admin / ストレスケア

対人関係で悩んだ時の解決方法

たくさん対人関係に関するお悩みを聞きます。 昨日も子供が進路に関して意見が合わなくて悩んでいるお母様についてのご相談を受けました。 最近よくご相談を受けるのが、 子供に関する問題を抱えるお母さん。 パートナーがああしてくれない、こうしてくれない。 上司にストレスを抱えている。 問題の根本は一緒なので、解決策はひとつです。 「誰かに一生懸命になるの

2013/09/09 admin / ストレスケア

鏡の法則

  私には今年12歳になる娘がいます。顔も似てるけど性格も良く似てる。   でも、「そんなとこ似なくていいから!」って思う、自分の嫌な部分まで似てる。 それに気付いたときとっても腹がたったり、どうにかなおさないと、という想いにおそわれたり。そんな経験ありませんか?それか、「そんなとこ誰に似たの?」と腹がたったりしますか?  

2013/09/01 admin / ストレスケア

お一人で悩んでいる方へ

あなたは自分の悩みや考えを誰かに話すのが得意ですか?苦手ですか? 私は苦手でした。 ブログを作ってはみたものの、今までなかなか書き出せずにいました。書きたいことは色々あるのになぜか書こうとすると書きたくなくなるのです。他の2つのブログもそう。 なんでかなーっと考えたら、文章を書いているといつのまにか色々と自分を晒してしまうので、それが嫌なんだろなぁと。 昔から

2012/09/28 admin / ストレスケア