ねむりの王様Blog

からだのこと

身体に感謝

身体って不思議です。 体のいたるところにいろんなエネルギーが溜まっています。 例えば、腰が痛い!と言う時には自分の中にどんな怒りがあるのだろう?と向き合うと良いし 胃が痛いと、何かプレッシャーに感じているのかしら?と向き合うと良いし。   病気になるって言うのは何かしらの内側からのメッセージ。   私はヨガを学ぶ中で

2019/02/15 admin / からだのこと

朝スッキリストレッチ

  「朝、スッキリ目覚めたい!」という方へ、今日は寝たままできるストレッチのご案内です。 自律神経が副交感神経から交感神経にスイッチオン!できればどんどん体は活性化して目覚めていきます。   一番簡単な方法は 「背伸び」 ①息を吸いながら、両手を頭の上に伸ばし、かかとを蹴り出しグーンっと伸びます。 ②吐いて脱力。

2019/02/14 admin / からだのこと

関節を動かす身体機能改善メソッド KaQiLa(カキラ)

昨年11月〜12月末にかけてKaQiLaのインストラクターを育てるカキラリスト養成コースに通っていました。試験日は12/25のクリスマス! そして何日か前その試験結果が届きました。結果は残念ながら不合格・・・ 応援してくれた方、クラス開催を待っていてくれたみなみなさまごめんなさいです。 なので今月末また再試験をうけます!今度こそがんばります! そのために今日は研修のた

2013/01/14 admin / からだのこと