よくあるご質問

フラッティによく寄せられるご質問一覧です。

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ヨガレッスンに関するご質問

寝たままヨガ(ヨガニードラ)とは何ですか?

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ヨガニードラとは、寝たままのポーズ(シャバアーサナ)で、ボディスキャン、自立訓練法、イメージング、呼吸法、アファーメーションを行う中で、ストレスによって蓄積された緊張を解き放ち、元々私たち誰もがもっている心身の健康を取り戻していくメソッドです。
寝るだけなので運動に自信が無い方、リラックス法を知りたい、という方にもおすすめです。